【华体会游戏平台】女性更年期5大健康处方 专家讲你知

本文摘要:指导专家:广东省妇幼保健院 妇女保健科 夏建红主任医师更年期女士身体健康处方一、平衡营养饮食:饮食以较低盐低糖及低脂肪食物居多,必要补足含钙较高的食物,防治骨质疏松(更年期是钙遗失最相当严重的时期),补足不含纤维素低的水果和蔬菜,增进肠蠕动避免咳嗽。二、坚决必要的运动:大力参与户外体育活动,增强体质,掌控体重,提高排便功能,使神经系统激动和诱导的调节能力更加完备,对嗜睡,精神抑郁症等都有较好的化疗起到。

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指导专家:广东省妇幼保健院 妇女保健科 夏建红主任医师更年期女士身体健康处方一、平衡营养饮食:饮食以较低盐低糖及低脂肪食物居多,必要补足含钙较高的食物,防治骨质疏松(更年期是钙遗失最相当严重的时期),补足不含纤维素低的水果和蔬菜,增进肠蠕动避免咳嗽。二、坚决必要的运动:大力参与户外体育活动,增强体质,掌控体重,提高排便功能,使神经系统激动和诱导的调节能力更加完备,对嗜睡,精神抑郁症等都有较好的化疗起到。三、改成不身体健康的生活方式:吸烟者不会使妇女绝经年龄提早,因此戒烟,适度的饮酒和咖啡,充裕的睡眠中,防止过度劳累对维持身体健康生活方式,增加和减轻更年期症状很最重要。

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四、定期参与妇科检查:更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期,因此定期的展开妇科检查,回避或早期找到妇科宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌等恶性肿瘤和生殖道病毒感染等,并展开早期的介入化疗具备最重要意义。五、必要的药物防治化疗:更年期的防治药物化疗还包括三大类:(一)更年期身体健康基本补足药物还包括多种维生素(善存),天然维生素E,钙剂(具有维生素D的钙片,如钙尔奇-D)等(二)激素类补足药物还包括天然的雌激素、孕激素或两者的填充制剂,但必须在专科医生的指导下用于。(三)非激素类药物对于尚能不合适用于激素类补足药物,不存在激素类补足药物禁忌证的妇女,可选择非激素制剂来化疗绝经症状,还包括:植物类药物,植物雌激素和中医药。最差在专科医生的指导下用于。

家庭医生在线专稿,刊登请求标明家庭医生在线;媒体合作请求联系:020-37617238本文指导医生:夏建红广东省妇幼保健院妇科主任医师擅长于疾病:青春期和更年期保健。特别是在是青春期月经问题及青春期多囊卵巢综合征筛查介入管理;青少年生殖道病毒感染预防和...。


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